Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν, αλλά το σεξ είναι πολύ καλό για την υγεία μας. Οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι είναι πολύ πιο υγιείς και πιο υγιείς από εκείνους που δεν κάνουν ή σπάνια κάνουν σεξ. Φαίνεται, όμως, ότι η ικανοποιητική ερωτική ζωή έχει και άλλα οφέλη για την υγεία μας. Αν και τα ερευνητικά δεδομένα δεν είναι και τόσο πλούσια και για πολλές από τις ευεργετικές του ιδιότητες χρειάζεται να γίνουν πρόσθετες έρευνες, ωστόσο κατά καιρούς βλέπουν το φως της δημοσιότητας ορισμένα ενδιαφέροντα στοιχεία για τα οφέλη της σεξουαλικής επαφής.
Οι call girls μπορούν να σου χαρίσουν όλα τα καλά του σεξ που θα κάνουν καλό για την υγεία σου άλλα ταυτόχρονα να κάνουν πραγματικότητα οποιαδήποτε φαντασία που έχεις στο κρεβάτι. Τα call girls γνωρίζουν πολύ καλά τι θέλεις και είναι έτοιμες να ενισχύσουν την υγεία σου.
Είναι το σεξ μυστικό μακροζωίας;
Μεγάλες μακροχρόνιες μελέτες συνδέουν τη συχνότερη σεξουαλική δραστηριότητα με χαμηλότερη θνησιμότητα, ιδίως στους άνδρες. Η σχέση είναι συσχετιστική και εξηγείται εν μέρει από τη συνολικά καλύτερη υγεία.
Οι άνδρες και οι γυναίκες με τη μεγαλύτερη συχνότητα οργασμών εκτιμάται ότι μπορεί να κερδίσουν ακόμη και 3-8 χρόνια ζωής, ενώ σύμφωνα με μελέτες ο κίνδυνος θνησιμότητας είναι έως και 50% χαμηλότερος σε όσους έχουν περισσότερους οργασμούς σε σύγκριση με εκείνους που έχουν λιγότερους. Επιπλέον, σε σουηδική μελέτη παρατηρήθηκε ότι η αυξημένη συχνότητα των ερωτικών επαφών (3 φορές την εβδομάδα) συσχετιζόταν με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής σε σύγκριση με όσους είχαν λιγότερες επαφές (π.χ. 2 φορές την εβδομάδα).
Πώς λέει το σεξ αντίο στο στρες;
Η κορτιζόλη πέφτει μετά την κορύφωση και παραμένει χαμηλότερη για ώρες, ενώ η ωκυτοκίνη ενισχύει το αίσθημα ασφάλειας. Το αποτέλεσμα φαίνεται και σε μετρήσεις αρτηριακής πίεσης υπό πίεση.
Κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής, αλλά και της αυτοϊκανοποίησης, απελευθερώνονται ενδορφίνες, που βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει, γι’ αυτό και συνδέονται με τον ύπνο που συχνά ακολουθεί. Η σεξουαλική επαφή, λοιπόν, βοηθά στη χαλάρωση και στη μείωση της έντασης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το φαινόμενο αυτό έχει παρατηρηθεί ακόμη και στα παιδιά: Σε οικογένειες όπου συχνά οι γονείς τσακώνονται ή επικρατεί δυσάρεστο κλίμα εξαιτίας της κακής σχέσης των γονιών, πολύ συχνά τα παιδιά καταφεύγουν σε κάποια μορφή αυτοϊκανοποίησης για να προσφέρουν χαλάρωση και ηρεμία στον εαυτό τους.
Αφαιρεί το σεξ τον πόνο και βοηθά την καρδιά;
Οι ενδορφίνες ανεβάζουν προσωρινά το κατώφλι του πόνου, ενώ η επαφή ισοδυναμεί με μέτρια αερόβια άσκηση τριών έως πέντε MET. Και τα δύο είναι τεκμηριωμένα σε κλινικές μετρήσεις.
Το σεξ μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως ανακούφιση πόνου. Βοηθά στην έκκριση μιας ορμόνης, η οποία μπορεί να μειώσει τον πόνο στο πόδι ή την πλάτη σας. Πολλές γυναίκες ισχυρίστηκαν επίσης ότι ο πόνος από τις εμμηνόρροπες κράμπες μειώθηκε επίσης μετά από κανονικό σεξ. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη, έχει επίσης βρεθεί ότι το σεξ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει σε περίπτωση που πάσχετε από ημικρανίες.
Είναι επίσης επωφελής για την καρδιά σας. Σύμφωνα με τα αρχεία, η ερωτική επαφή μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων κατά 45 τοις εκατό. Εκτός από αυτό, βοηθά επίσης να διατηρήσει το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα σας.
Προστατεύει η τακτική εκσπερμάτιση τον προστάτη;
Μεγάλη μελέτη παρακολούθησης συνέδεσε τη συχνότερη εκσπερμάτιση με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Πρόκειται για συσχέτιση και όχι για μέτρο πρόληψης που αντικαθιστά τον έλεγχο.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, οι άνδρες που κάνουν σεξ 21 φορές και περισσότερο κάθε μήνα, έχουν μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ο λόγος πίσω από αυτό πιστεύεται ότι είναι οι οργασμοί που παίρνετε ενώ κάνετε σεξ. Το σεξ βοηθά επίσης να ενεργοποιήσει κάποια χημικά που αισθάνονται καλά, πράγμα που σας κάνει να αισθάνεστε ήρεμοι και χαλαροί. Βοηθάει στη βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσης. Τα χαμηλά επίπεδα στρες θα σας βοηθήσουν επίσης να πάρετε έναν καλό ύπνο. Και ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για το σώμα σας.
Ενισχύει το σεξ την ουροδόχο κύστη και το δέρμα;
Η κορύφωση συσπά τους μυς του πυελικού εδάφους, οι οποίοι στηρίζουν την ουροδόχο κύστη. Η αυξημένη κυκλοφορία και οι ορμονικές μεταβολές συνδέονται επίσης με καλύτερη όψη του δέρματος.
Οι περισσότερες γυναίκες σε κάποιο σημείο της ζωής τους υποφέρουν από προβλήματα της ουροδόχου κύστης. Το σεξ είναι καλό για τους μύες της πυελικής περιοχής. Όταν μια γυναίκα έχει έναν οργασμό, έχει ως αποτέλεσμα τη συστολή των πυελικών μυών, η οποία με τη σειρά τους τους καθιστά ισχυρότερους. Το σεξ είναι καλό και για το δέρμα σας. Βοηθά να καθαρίσει όλο το αίμα που υπάρχει κάτω από το δέρμα, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα να χαρίζει ένα λαμπερό τελικό αποτέλεσμα. Θα φανεί καλύτερα μετά το σεξ!
Μην χάνεις την ευκαιρία να ζήσεις όλα όσα ήθελες call girl Athens σε περιμένουν να ζήσεις έντονη εμπειρία και αξέχαστα βράδια!
Τα κορίτσια μας μπορούν να σου προσφέρουν από τη συντροφιά τους στο κρεβάτι αλλά και στα ταξίδια κάνοντας ότι φαντάζεται το μυαλό σου. Μπορείς επίσης να διαλέξεις όποια call girl Athens θέλεις, είναι όλα στο χέρι σου.
Πόσο συχνά χρειάζεται σεξ για να εμφανιστούν τα οφέλη;
Οι περισσότερες μελέτες συνδέουν τα οφέλη με συχνότητα μία φορά την εβδομάδα ή περισσότερο. Πάνω από αυτό το όριο η καμπύλη ισοπεδώνεται: η επιπλέον συχνότητα δεν προσθέτει ανάλογο όφελος σε ικανοποίηση ή υγεία.
Το εύρημα είναι σταθερό σε μεγάλες έρευνες. Ζευγάρια που αναφέρουν εβδομαδιαία επαφή δηλώνουν σαφώς υψηλότερη ικανοποίηση από εκείνα με μηνιαία, ενώ η διαφορά ανάμεσα σε εβδομαδιαία και καθημερινή είναι πρακτικά μηδενική.
Ο λόγος είναι ότι το όφελος δεν προέρχεται από τον αριθμό. Προέρχεται από τη σύνδεση, την ορμονική απόκριση και τη μείωση του στρες, τρία πράγματα που ενεργοποιούνται με τακτική και όχι με εντατική επαφή.
Η πρακτική συνέπεια είναι απελευθερωτική. Κανείς δεν χρειάζεται να κυνηγήσει έναν αριθμό· η σταθερότητα μετράει, και μια εβδομαδιαία επαφή σε γεμάτο πρόγραμμα είναι αρκετή για ό,τι περιγράφεται παραπάνω.
Πώς επηρεάζει το σεξ τον ύπνο;
Μετά την κορύφωση εκκρίνονται προλακτίνη και ωκυτοκίνη, ενώ τα επίπεδα κορτιζόλης πέφτουν. Ο συνδυασμός συντομεύει τον χρόνο έως τον ύπνο και βελτιώνει την ποιότητά του, με αποτέλεσμα μετρήσιμο ήδη από την πρώτη νύχτα.
Η επίδραση είναι εντονότερη στους άνδρες, λόγω της μεγαλύτερης έκκρισης προλακτίνης. Αυτό εξηγεί και τη γνωστή τάση για ύπνο αμέσως μετά, η οποία είναι φυσιολογική και όχι ένδειξη αδιαφορίας.
Ο καλός ύπνος τροφοδοτεί με τη σειρά του τη σεξουαλική λειτουργία. Λιγότερες από πέντε ώρες για μία εβδομάδα μειώνουν αισθητά την τεστοστερόνη, οπότε δημιουργείται κύκλος που λειτουργεί και προς τις δύο κατευθύνσεις.
Η πρακτική σύσταση προκύπτει από μόνη της. Για όσους δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, η οικειότητα το βράδυ αποδίδει περισσότερο από μια οθόνη — και δεν έχει καμία παρενέργεια.
Ποια είναι η σχέση με το ανοσοποιητικό;
Έρευνες συνδέουν την τακτική σεξουαλική δραστηριότητα με υψηλότερα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης A, ενός αντισώματος των βλεννογόνων που αποτελεί πρώτη γραμμή άμυνας. Η συσχέτιση είναι σαφής, χωρίς να αποδεικνύεται αιτιότητα.
Το κλασικό εύρημα προέρχεται από μελέτη σε φοιτητές, όπου όσοι ανέφεραν επαφή μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα από όσους ανέφεραν σπανιότερη ή καθόλου.
Ενδιαφέρον έχει και το εύρημα για την πολύ υψηλή συχνότητα, όπου τα επίπεδα εμφανίζονταν χαμηλότερα. Αυτό ενισχύει την εικόνα της καμπύλης που ισοπεδώνεται και δείχνει ότι το «περισσότερο» δεν σημαίνει αυτόματα «καλύτερο».
Η ερμηνεία πρέπει να είναι προσεκτική. Οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι τείνουν να έχουν και άλλες υγιεινές συνήθειες, οπότε μέρος του οφέλους αποδίδεται στον συνολικό τρόπο ζωής και όχι αποκλειστικά στην ίδια την πράξη.
Τι δείχνουν τα δεδομένα για την καρδιά;
Η σεξουαλική επαφή είναι μέτρια αερόβια άσκηση, γύρω στα τρία έως πέντε MET, δηλαδή αντίστοιχη με γρήγορο περπάτημα. Μεγάλες μελέτες συνδέουν τη συχνότητα με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβαμάτων στους άνδρες.
Η ενεργειακή δαπάνη είναι μικρότερη απ’ όσο φαντάζονται πολλοί: περίπου 85 έως 150 θερμίδες για μια τυπική επαφή. Δεν αντικαθιστά τη γυμναστική, αλλά μετράει ως κίνηση και επηρεάζει θετικά την αρτηριακή πίεση.
Η μακροχρόνια παρακολούθηση σε ανδρικούς πληθυσμούς έδειξε χαμηλότερο κίνδυνο σε όσους ανέφεραν επαφή δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, σε σύγκριση με όσους ανέφεραν λιγότερο από μία φορά τον μήνα.
Η αντίστροφη σχέση έχει επίσης κλινική αξία. Η στυτική δυσλειτουργία θεωρείται πρώιμος δείκτης αγγειακού προβλήματος και συχνά προηγείται καρδιολογικών ευρημάτων κατά χρόνια — λόγος από μόνος του για ιατρική εκτίμηση.
Πώς μειώνεται πραγματικά το στρες;
Η κορτιζόλη πέφτει μετά την κορύφωση και παραμένει χαμηλότερη για ώρες, ενώ η ωκυτοκίνη ενισχύει το αίσθημα ασφάλειας. Μελέτες δείχνουν επίσης χαμηλότερη αντίδραση αρτηριακής πίεσης σε στρεσογόνες καταστάσεις.
Το πείραμα που αναφέρεται συχνότερα εξέτασε ανθρώπους πριν από δημόσια ομιλία. Όσοι είχαν πρόσφατη σεξουαλική επαφή εμφάνισαν μικρότερη άνοδο πίεσης, δηλαδή καλύτερη διαχείριση της οξείας πίεσης.
Η ωκυτοκίνη εξηγεί το δεύτερο μισό. Ενισχύει την αίσθηση δεσμού και εμπιστοσύνης, με αποτέλεσμα το όφελος να είναι μεγαλύτερο μέσα σε σχέση παρά σε μεμονωμένες επαφές — κάτι που επιβεβαιώνουν και τα ερωτηματολόγια διάθεσης.
Το όφελος δεν απαιτεί σύντροφο. Οι ίδιες ορμονικές μεταβολές καταγράφονται και στον αυνανισμό, όπως περιγράφεται στο Η αλήθεια για τους 7 μύθους αυνανισμού.
Ποιες είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις για τα οφέλη του σεξ;
Οι τέσσερις ερωτήσεις που επαναλαμβάνονται αφορούν την ηλικία, το αν μετρά η ποιότητα ή η ποσότητα, το κάψιμο θερμίδων και το αν τα οφέλη ισχύουν εκτός σχέσης.
Ισχύουν τα οφέλη σε κάθε ηλικία;
Ισχύουν, και σε ορισμένες περιπτώσεις γίνονται σημαντικότερα. Μετά τα εξήντα, η τακτική δραστηριότητα συνδέεται με καλύτερη αιμάτωση των ιστών, διατήρηση λειτουργίας και υψηλότερη αναφερόμενη ποιότητα ζωής.
Μετράει η ποιότητα ή η ποσότητα;
Η ποιότητα, σαφώς. Οι έρευνες ικανοποίησης δείχνουν ότι η αίσθηση σύνδεσης και η αμοιβαιότητα προβλέπουν τα οφέλη πολύ καλύτερα από τη συχνότητα, από τη στιγμή που υπάρχει μια βασική τακτικότητα.
Καίει πολλές θερμίδες;
Όχι όσες κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Ο ρεαλιστικός αριθμός είναι 85 έως 150 θερμίδες ανά επαφή, δηλαδή περίπου όσο ένα γρήγορο εικοσάλεπτο περπάτημα. Ως άσκηση μετράει, ως πρόγραμμα αδυνατίσματος δεν αρκεί.
Ισχύουν τα οφέλη και εκτός σχέσης;
Τα σωματικά οφέλη ισχύουν ανεξάρτητα. Τα ψυχολογικά συνδέονται περισσότερο με την αίσθηση ασφάλειας και σύνδεσης, οπότε είναι εντονότερα εκεί όπου υπάρχει εμπιστοσύνη — με σύντροφο ή σε ένα ξεκάθαρο, σεβαστό πλαίσιο.
Πού βρίσκετε αξιόπιστα στοιχεία για τα οφέλη του σεξ;
Αξιόπιστα στοιχεία δίνουν οι δημόσιοι φορείς υγείας, τα πανεπιστημιακά νοσοκομεία και οι διεθνείς οργανισμοί. Τα δημοσιεύματα που υπόσχονται εντυπωσιακά νούμερα χωρίς παραπομπή αναπαράγουν το ένα το άλλο.
Το πιο συχνό παράδειγμα παραπληροφόρησης είναι οι θερμίδες. Οι αριθμοί που κυκλοφορούν φτάνουν τις 300 ανά επαφή, ενώ οι πραγματικές μετρήσεις δίνουν 85 έως 150 — διαφορά που δείχνει πόσο εύκολα ταξιδεύει ένα λάθος νούμερο.
Για τη σεξουαλική υγεία και τα τεκμηριωμένα οφέλη, η πληρέστερη γενική πηγή είναι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ο οποίος ξεχωρίζει ρητά τι είναι τεκμηριωμένο και τι όχι.
Συμπέρασμα: τι κρατάτε για τα οφέλη του σεξ;
Κρατάτε ότι τα οφέλη είναι πραγματικά και μετρήσιμα — ύπνος, στρες, καρδιά, ανοσοποιητικό, πόνος — και ότι εμφανίζονται με τακτικότητα μίας φοράς την εβδομάδα, όχι με εντατικοποίηση.
Τα πέντε σημεία του αρχικού άρθρου καλύπτουν ακριβώς αυτό το φάσμα: μακροζωία, στρες, πόνος και καρδιά, προστάτης, και ουροδόχος κύστη με δέρμα. Καθένα στηρίζεται σε δημοσιευμένα ευρήματα.
Η μόνη επιφύλαξη είναι μεθοδολογική. Πρόκειται σε μεγάλο βαθμό για συσχετίσεις και όχι για αποδεδειγμένη αιτιότητα, καθώς οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι έχουν συνήθως και άλλες υγιεινές συνήθειες.
Δείτε περισσότερα: Greece Escorts