Η αρνητική σκέψη προκαλεί όλεθρο στη σεξουαλική ζωή;
Η αρνητική σκέψη μπορεί να καταστρέψει το σεξ και τη σεξουαλική ζωή. Ήρθε η ώρα να αφήσετε λίγη θετικότητα διώχνοντας τις αρνητικές σκέψεις και αντικαθιστώντας τις με λίγη ηλιοφάνεια.
Όλοι έχουμε αρνητικές σκέψεις. Δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο σε αυτόν τον κόσμο που να έχει 100% θετικές σκέψεις όλη την ώρα. Αλλά η αρνητική σκέψη μακροπρόθεσμα μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη σε πολλά επίπεδα.
Τώρα, αυτές οι σκέψεις συνήθως δραματοποιούνται. Δεν απεικονίζουν με ακρίβεια μια κατάσταση και γι’ αυτό συνήθως σας παρασύρουν προς τα κάτω.
Έχετε κακή διάθεση, απομονώνεστε από τους άλλους ανθρώπους και μερικές φορές εγκαταλείπετε κάτι για το οποίο έχετε εργαστεί τόσο σκληρά.
Αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να είναι έτσι για πάντα.
Γιατί κάνουμε αρνητικές σκέψεις και τι θεωρείται αρνητική σκέψη;
Οι αρνητικές σκέψεις αρχίζουν να μπαίνουν στο μυαλό μας όταν αισθανόμαστε πεσμένοι ή χαμηλοί στην αυτοπεποίθησή μας. Είστε αναστατωμένοι που ο συνάδελφός σας πήρε προαγωγή που δεν λάβατε εσείς. Ή σε πέταξαν παρόλο που προσπαθούσες να είσαι ο καλύτερος συνεργάτης στον κόσμο.
Αλλά ο εγκέφαλος έχει στην πραγματικότητα μια φυσική αρνητική προκατάληψη για αρχή. Ναι, η προεπιλεγμένη ρύθμιση είναι να είναι αρνητική! Είναι ο τρόπος του εγκεφάλου σας να σας κρατά ασφαλείς και σας βοηθά να αναγνωρίζετε τις απειλές. Το πρόβλημα είναι ότι ο εγκέφαλος συχνά παρερμηνεύει τα μη απειλητικά πράγματα ως επικίνδυνα.
Αλλά αρνητική σκέψη είναι επίσης να βλέπεις όλα τα πράγματα που σου λείπουν αντί για όλα αυτά που ήδη έχεις. Το μυαλό σου σε ξεγελάει για να πιστέψεις ότι δεν είσαι αρκετός ή ότι κάτι λείπει. Αυτό είναι που κάνει την αυτοπεποίθησή σας να πέσει τόσο χαμηλά και χαλάει και τη σεξουαλικη ζωή σας.
Η αρνητική σκέψη μπορεί να είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο στη ζωή και στις προσπάθειές σας. Και αν δεν το ελέγξετε, μπορεί να καταλήξετε να νιώθετε αποτυχημένοι όλη σας τη ζωή.
Ο αντίκτυπος των αρνητικών σκέψεων
Η αρνητική σκέψη μπορεί να καταστρέψει την ψυχική σας υγεία και να σας κάνει να ζείτε σε ένα αρκετά σκοτεινό μέρος. Όταν το μόνο που βλέπετε είναι το ποτήρι μισοάδειο και ποτέ μισογεμάτο, είναι πιθανό να χάσετε ευκαιρίες να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Αντίθετα, μένετε εκεί που είστε, ανικανοποίητοι και νιώθετε όλο και πιο χαμηλοί όλη την ώρα.
Η αυτοπεποίθησή σας είναι επίσης πιθανό να είναι στο πάτωμα γιατί με την αρνητική σκέψη έρχεται και η αρνητική αυτοσυζήτηση. Δεν θα ονειρευόσασταν ποτέ να μιλάτε για άλλους ανθρώπους με τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας, σωστά;
Αλλά μιλάμε στον εαυτό μας με πολύ λίγη προσοχή και προσοχή και με την πάροδο του χρόνου, διαβρώνει σε μεγάλο βαθμό την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθησή και τη σεξουαλική ζωή μας.
Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αρνητικές σκέψεις;
Όλοι είμαστε επιρρεπείς σε αρνητικές σκέψεις περιστασιακά, επειδή, όπως έχουμε ήδη δηλώσει, είναι η προεπιλεγμένη ρύθμιση του εγκεφάλου. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στο να μένουν με αρνητική νοοτροπία από άλλους.
Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή σας, είναι εύκολο να αναπτύξετε μια συνεχώς αρνητική νοοτροπία. Και αν παλεύετε με προβλήματα ψυχικής υγείας και συχνά αισθάνεστε άγχος και στρες, η αρνητική σκέψη είναι πιθανό να είναι μια πολύ ισχυρή παρενέργεια ή ακόμα και αιτία.
Εάν έχετε αρνητικούς ανθρώπους γύρω σας, είναι επίσης πιο πιθανό να έχετε τις δικές σας αρνητικές σκέψεις.
Αν και κανείς δεν έχει ανοσία στην αρνητικότητα, είναι κάτι που σίγουρα μπορεί να είναι συνέπεια του περιβάλλοντος ή της κατάστασής σας.
Σημάδια αρνητικής σκέψης
Είναι φυσιολογικό να έχεις μια κακή μέρα κάθε τόσο. δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε τι μας συμβαίνει. Τι διαχωρίζει όμως μια κακή μέρα από τη συνήθεια να σκέφτεσαι αρνητικά;
Εδώ είναι μερικά σημάδια αρνητικής σκέψης που πρέπει να αναζητήσετε:
1. Παραπονιέσαι περισσότερο παρά ευγνωμονείς
Ένας από τους λόγους που μπορεί να χρειαστεί να μάθετε πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε αρνητικά είναι επειδή δεν υπάρχει πλέον χώρος για να είστε ευγνώμονες στη ζωή σας.
Είστε τόσο συγκεντρωμένοι στην αρνητική σας προοπτική που το μόνο που κάνετε είναι να παραπονιέστε – για τη δουλειά, τους φίλους, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα πάντα. Οι άνθρωποι γύρω σας είναι πιθανότατα στραγγισμένοι καθώς συνεχίζετε να παραπονιέστε.
2. Σκέφτεσαι υπερβολικά
Ακόμη και πριν συμβεί κάτι ή ακόμα και όταν δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι οι χειρότεροι φόβοι σας είναι πραγματικοί, σκέφτεστε υπερβολικά ούτως ή άλλως.
Νομίζετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας αγαπά επειδή δεν σας τηλεφώνησε μια φορά ή νομίζετε ότι θα απολυθείτε επειδή το αφεντικό σας δεν σας έδωσε θετικά σχόλια.
Αυτό το είδος νοοτροπίας δεν καταστρέφει μόνο την αυτοπεποίθησή σας, αλλά και τη ζωή σας συνολικά.
3. Μένεις στο παρελθόν
Η αρνητική σκέψη δεν σας επιτρέπει να ζήσετε την παρούσα στιγμή. Αντίθετα, θα είστε πολύ συγκεντρωμένοι στο παρελθόν ή θα είστε πολύ εμμονικοί με το μέλλον.
Αυτό σας αποτρέπει από το να είστε ευτυχισμένοι απλώς και μόνο επειδή το παρελθόν σας έχει μια ιδιαίτερη δέσμευση που δεν μπορείτε να αφήσετε. Αυτό είναι ένα από τα σημάδια ότι έχετε τη συνήθεια να σκέφτεστε αρνητικά.
4. Υποθέτεις το χειρότερο
Όταν συμβαίνει κάτι, υποθέτετε αμέσως το χειρότερο σενάριο; Υποθέτετε αυτόματα ότι ο σύντροφός σας θα σας απογοητεύσει, θα σας ραγίσει την καρδιά ή θα σας απατήσει;
Σκέφτεσαι όλα αυτά να συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του πρώτου σου ραντεβού; Είναι ξεκάθαρο ότι αφήνεις την αρνητική σκέψη να καταστρέψει τη ζωή σου.
Ακόμη και πριν γνωρίσετε κάποιον σωστά, τον έχετε ήδη κρίνει αμέσως. Όχι μόνο αυτό είναι άδικο για κάθε άτομο που συναντάτε, αλλά θα είστε ανίκανοι να διατηρήσετε φιλίες και σχέσεις.
5. Μισείς τα social media
Αν υπάρχει κάτι που πυροδοτεί την αρνητική σας σκέψη, αυτό είναι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όταν βλέπεις συνεχώς τους φίλους σου να ταξιδεύουν, να παντρεύονται και να κερδίζουν προαγωγές, σε κάνει να απεχθάνεσαι περισσότερο τη ζωή σου. Αναρωτιέσαι γιατί όλοι έχουν μια τέλεια σεξουαλική ζωή εκτός από εσένα.
Δεν σας πέρασε καν από το μυαλό ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτα από ψεύτικες παρουσίες και κανείς δεν δημοσιεύει ποτέ τα ελαττώματα και τις ανασφάλειές του.
