Τι είναι το Coming Out;
Coming out είναι η αποκάλυψη του σεξουαλικού προσανατολισμού ή της ταυτότητας φύλου ενός ατόμου. Όταν γίνεται από τρίτον χωρίς τη συγκατάθεση του ίδιου, ονομάζεται outing και αποτελεί παραβίαση της ιδιωτικότητάς του.
Το Coming Out σε κάποιον άλλον (ή σε άλλους) για τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου ενός ατόμου χωρίς την έγκρισή του ονομάζεται επίσης «Coming». Σε ορισμένες περιπτώσεις, γίνεται χωρίς καμία επιβλαβή πρόθεση.
Αλλά άλλες φορές, το άτομο που αποκαλύπτει τις πληροφορίες το κάνει για αντίποινα ή για να ντροπιάσει κάποιον. Είτε το Coming Out είναι σκόπιμο είτε ακούσια, παραβιάζει το απόρρητο κάποιου. Και αν έχετε ξεφύγει, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σωματική, ψυχική και οικονομική σας ευημερία.
Το Coming Out είναι διαφορετικό, δηλαδή όταν μοιράζεσαι οικειοθελώς τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου σου. Το Coming Out, ειδικά εάν έχετε μια υποστηρικτική κοινότητα στην οποία μπορείτε να στηριχτείτε, μπορεί να αποφέρει συναισθηματικά οφέλη και ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες.
Το Coming Out, από την άλλη πλευρά, αφαιρεί τη δύναμη όσων είναι λεσβίες, ομοφυλόφιλοι, αμφιφυλόφιλοι, τρανς, queer (ή αμφισβητούμενοι) ή άλλοι (LGBTQ+) να πουν τη δική τους ιστορία. Το Coming Out επηρεάζει άτομα σε όλο το φάσμα των φύλων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν είναι δυαδικά, ασεξουαλικά ή ινερσεξ.
Πώς μπορεί να βλάψει την υγεία μου το Coming Out;
Η ακούσια αποκάλυψη συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο σε έξι τομείς: ψυχική υγεία, αυτοκαταστροφικές σκέψεις, στέγαση, ουσίες, βία και σωματική υγεία. Ο κίνδυνος πηγάζει από την απώλεια ελέγχου, όχι από την ταυτότητα.
Το να πεις σε άλλους για τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου κάποιου μπορεί να μην φαίνεται κάτι σπουδαίο, ειδικά αν το άτομο έχει ήδη ανοιχτεί σε μερικά άτομα. Αλλά εξακολουθεί να παραβιάζει το απόρρητό τους. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για το άτομο στο σπίτι, στη δουλειά ή στο σχολείο.
Το Coming Out μπορεί να βλάψει LGBTQ+ άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Μερικά ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία που έχουν συνδεθεί με το Coming Out περιλαμβάνουν:
Πώς επηρεάζεται η ψυχική υγεία;
Η απώλεια ελέγχου πάνω στην ίδια σας την ιστορία αυξάνει το άγχος και την κατάθλιψη. Η επίδραση είναι εντονότερη όταν η αποκάλυψη γίνεται σε περιβάλλον χωρίς υποστηρικτικό δίκτυο, όπως το σχολείο ή μια νέα δουλειά.
Τα άτομα στην κοινότητα LGBTQ+ αντιμετωπίζουν ήδη μεγαλύτερο κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας, εν μέρει από προκαταλήψεις και διακρίσεις. Η παραβίαση της ιδιωτικής ζωής από το Coming Out μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές συμπεριφορές ή σε θέματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Δεν λαμβάνουν όλοι βοήθεια για αυτά τα ζητήματα. Μια έρευνα διαπίστωσε ότι τα μισά από τα LGBTQ+ άτομα ηλικίας 13 έως 24 ετών ήθελαν συμβουλευτική αλλά δεν την έλαβαν.
Γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος αυτοκαταστροφικών σκέψεων;
Η απομόνωση και η απόρριψη από το άμεσο περιβάλλον είναι οι δύο παράγοντες που βαραίνουν περισσότερο. Η ύπαρξη έστω ενός υποστηρικτικού ενήλικα μειώνει δραστικά τον κίνδυνο, σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τραύμα από το Coming Out έχει αναγκάσει τους ανθρώπους να αυτοκτονήσουν. Οι νέοι LGBTQ+ έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας από τους συνομηλίκους τους. Οι διεμφυλικοί νέοι, συγκεκριμένα, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να σκεφτούν την αυτοκτονία ή να το επιχειρήσουν, σε σύγκριση με τους cisgender λεσβίες, ομοφυλόφιλους, αμφιφυλόφιλους, queer και αμφισβητούμενους νέους.
Γιατί κινδυνεύει η στέγη μετά από ακούσια αποκάλυψη;
Νέοι που εξαρτώνται οικονομικά από την οικογένεια ενδέχεται να βρεθούν εκτός σπιτιού μετά από μια αποκάλυψη που δεν επέλεξαν. Γι’ αυτό η οικονομική ασφάλεια εξετάζεται πριν από κάθε συζήτηση.
Αυτό μπορεί να συμβεί εάν οι γονείς, οι φροντιστές ή τα άτομα με τα οποία ζείτε σας απορρίψουν λόγω του προσανατολισμού ή της ταυτότητάς σας. Σχεδόν το ένα τρίτο των LGBTQ+ ατόμων ηλικίας μεταξύ 13 και 24 ετών αντιμετώπισαν έλλειψη στέγης ή αστάθεια στέγασης κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Πώς συνδέεται η κατάχρηση ουσιών;
Η χρήση λειτουργεί συχνά ως τρόπος διαχείρισης του άγχους που προκαλεί η απόρριψη. Η σύνδεση δεν είναι με την ταυτότητα αλλά με τη χρόνια πίεση, και υποχωρεί όταν εμφανιστεί σταθερή υποστήριξη.
Τα άτομα στην κοινότητα LGBTQ+ έχουν υψηλότερα ποσοστά κατάχρησης ουσιών και διαταραχών χρήσης ουσιών σε σύγκριση με τα ετεροφυλόφιλα άτομα. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο κοινωνικό στίγμα και σε άλλες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν.
Ποιος κίνδυνος βίας υπάρχει;
Η ακούσια αποκάλυψη εκθέτει το άτομο σε λεκτική και σωματική βία, ιδίως σε σχολικό ή εργασιακό περιβάλλον. Τα περιστατικά καταγράφονται και καταγγέλλονται, καθώς η ελληνική νομοθεσία προβλέπει αυξημένες ποινές για ρατσιστικά κίνητρα.
Οι αμφιφυλόφιλοι άνδρες και γυναίκες, οι λεσβίες, οι ομοφυλόφιλοι άνδρες και τα τρανς άτομα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο βίας και τραυματισμού από τη βία σε σύγκριση με τα άτομα cisgender. Το Coming Out μπορεί να αυξήσει ακόμη περισσότερο τον πιθανό κίνδυνο.
Πώς επηρεάζεται η σωματική υγεία;
Το χρόνιο στρες επηρεάζει τον ύπνο, τη διατροφή και το ανοσοποιητικό. Άνθρωποι υπό συνεχή πίεση αποφεύγουν επίσης τακτικές ιατρικές εξετάσεις, κάτι που επιδεινώνει προβλήματα τα οποία θα λύνονταν νωρίς.
Τα άτομα LGBTQ+ διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, καρδιαγγειακές παθήσεις, παχυσαρκία και καρκίνο. Το Coming Out, ή ο φόβος για αυτό, μπορεί να αποτρέψει κάποιον από το να αναζητήσει υγειονομική περίθαλψη. Και ακόμη και σε κλινικές ή ιατρεία, άτομα που είναι LGBTQ+ μπορεί να παρενοχλούνται ή να κακομεταχειρίζονται.
Πώς μπορώ να αποφύγω το Coming Out από κάποιον;
Επιλέγετε προσεκτικά σε ποιους ανοίγεστε, δηλώνετε ρητά ότι η πληροφορία δεν κοινοποιείται και προσέχετε τι αφήνετε ορατό σε κοινές συσκευές και λογαριασμούς. Η σαφής διατύπωση της προσδοκίας λειτουργεί καλύτερα από κάθε υπονοούμενο.
Ο καλύτερος τρόπος είναι να μην πείτε τίποτα για την ταυτότητα φύλου ή τον σεξουαλικό προσανατολισμό ενός ατόμου. Εάν το άτομο σας εκμυστηρεύεται, ίσως είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε αν έχει κάνει Coming Out.
Εάν κάνετε Coming Out κάποιον κατά λάθος ή εν αγνοία σας (όπως η κακή χρήση των αντωνυμιών του), μπορεί να θέλετε να ζητήσετε συγγνώμη ή να το συζητήσετε ανοιχτά με το άλλο άτομο. Μπορεί να είναι πληγωμένοι ή θυμωμένοι. Αν δεν πείτε τίποτα, θα μπορούσε να είναι ακόμα πιο δύσκολο. Η ταυτότητά τους είναι η ιστορία τους και θα πρέπει να σεβαστείτε τα συναισθήματά τους.
Τι πρέπει να κάνω αν γίνει Coming Out εν αγνοία μου;
Δίνετε χρόνο στον εαυτό σας, απευθύνεστε σε άτομο εμπιστοσύνης και καταγράφετε το περιστατικό αν συνέβη σε σχολείο ή δουλειά. Δεν οφείλετε ούτε επιβεβαίωση ούτε διάψευση σε κανέναν.
Μπορεί να αισθάνεστε αναστατωμένοι, προδομένοι ή θυμωμένοι. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ανίσχυροι. Αλλά αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε στην κατάσταση.
- Δείτε τι χρειάζεστε αυτή τη στιγμή. Εάν πιστεύετε ότι δεν έχετε πού να ζήσετε επειδή σας έχουν διώξει, προσπαθήστε να συγκεντρώσετε ό,τι χρειάζεστε για να ζήσετε αλλού, τουλάχιστον για λίγο. Ετοιμάστε μια τσάντα με φάρμακα, ρούχα και επιπλέον χρήματα αν νομίζετε ότι θα απομακρυνθείτε από το σπίτι σας. Αν και αυτός ο τύπος προετοιμασίας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανήσυχοι, μπορεί επίσης να σας προσφέρει λίγη ηρεμία ότι είστε προετοιμασμένοι για το χειρότερο. Οργανισμοί όπως το κέντρο απόρων για τους Άστεγους μπορούν να σας συνδέσουν με πόρους για να βρείτε στέγαση έκτακτης ανάγκης.
- Συνδεθείτε. Το Coming Out μπορεί να σας απομονώσει, ειδικά αν δεν έχετε κάνει Coming Out ακόμα. Υπάρχουν όμως κάποιοι πόροι που μπορεί να σας προσφέρουν υποστήριξη που μπορεί να προστατεύσει την υγεία σας. Το Trevor Project διαθέτει δωρεάν τηλεφωνική γραμμή και διαδικτυακή κοινότητα. Το σχολείο σας μπορεί να έχει πόρους για να σας βοηθήσει να ξεφύγετε (ή να κάνετε Coming Out).
- Μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε συμβουλευτική. Αναζητήστε έναν επαγγελματία με εις βάθος γνώση των ζητημάτων που αντιμετωπίζει η LGBTQ+ κοινότητα. Υπάρχουν επίσης πολλά μέρη στο διαδίκτυο για να συνδεθείτε με άλλους.
- Γνωρίστε τους νόμους. Τα σχολεία δεν μπορούν να μοιράζονται τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου ενός μαθητή με τους γονείς ή το άλλο προσωπικό του, ακόμα κι αν είστε μαθητής που το έχει πει σε άλλους στο σχολείο. Οι εταιρείες δεν μπορούν να κάνουν διακρίσεις εναντίον σας με βάση τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου σας, σύμφωνα με τον ομοσπονδιακό νόμο Τίτλου VII. Ο τίτλος VII δεν ισχύει για άτομα LGBTQ+ που είναι φοιτητές, αλλά πολλά κατώτερα δικαστήρια έχουν αντιμετωπίσει αυτά τα δικαιώματα.
- Ο τίτλος VII ισχύει μόνο για οργανισμούς με περισσότερους από 15 εργαζόμενους. Τα άτομα LGBTQ+ εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν δύσκολες επιλογές για Coming Out (ή μπορεί να αισθάνονται αναγκασμένοι να κάνουν Coming Out) στη δουλειά ή φοβούνται ότι θα γίνει το Coming Out από άλλους. Μπορεί να θέλετε να δείτε εάν η εταιρεία σας εφαρμόζει πολιτική για την προστασία σας. Η επίγνωση των νομικών ενεργειών που μπορείτε να κάνετε δεν μπορεί να αποτρέψει το Coming Out, αλλά μπορεί να σας εξουσιοδοτήσει να αναλάβετε δράση εάν έχει γίνει. Ομάδες όπως η Lambda Legalcan σας παρέχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο προστασίας των αστικών και νομικών δικαιωμάτων σας.
- Σκεφτείτε πώς θέλετε να απαντήσετε. Μπορεί να μην φαίνεται, αλλά έχετε δύναμη, ακόμα κι αν κάποιος παραβίασε τα δικαιώματά σας. Ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε μπορεί να σας επιτρέψει να κάνετε θετικές αλλαγές στο σχολείο ή στη δουλειά και να δώσει έμπνευση για άλλους.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για coming out;
Η κατάλληλη στιγμή είναι εκείνη που την επιλέγετε εσείς, όχι κάποιος άλλος. Τα τρία κριτήρια που μετρούν είναι η δική σας ετοιμότητα, η ασφάλεια της στέγης και του εισοδήματός σας, και η ύπαρξη τουλάχιστον ενός ανθρώπου που ξέρετε ότι θα σταθεί δίπλα σας.
Δεν υπάρχει ηλικία ή προθεσμία. Άνθρωποι ανοίγονται στα δεκαπέντε και άλλοι στα πενήντα πέντε, και καμία από τις δύο διαδρομές δεν είναι λιγότερο έγκυρη. Η πίεση από φίλους ή από κοινότητες που θεωρούν την αποκάλυψη υποχρέωση λειτουργεί εξίσου καταπιεστικά με την πίεση της σιωπής.
Η ασφάλεια προηγείται πάντα της ειλικρίνειας. Αν εξαρτάστε οικονομικά από ανθρώπους που ενδέχεται να αντιδράσουν με αποβολή από το σπίτι, η αναβολή δεν είναι δειλία αλλά στρατηγική. Πολλοί επιλέγουν να περιμένουν μέχρι να έχουν δική τους στέγη ή σταθερό εισόδημα, και αυτή είναι μια απολύτως λογική απόφαση.
Ένα πρακτικό βήμα πριν από οτιδήποτε άλλο: επιλέξτε ένα άτομο εμπιστοσύνης και ξεκινήστε από εκεί. Ο πρώτος άνθρωπος που θα ακούσει είναι συνήθως αυτός που θα σας στηρίξει στις επόμενες συζητήσεις, οπότε η επιλογή του μετρά περισσότερο από τη διατύπωση.
Πώς κάνετε coming out στην οικογένεια;
Επιλέγετε ήρεμη στιγμή χωρίς χρονική πίεση, μιλάτε σε ένα άτομο κάθε φορά, χρησιμοποιείτε απλή και σαφή διατύπωση, και αφήνετε χώρο για αντίδραση. Η πρώτη αντίδραση σπάνια είναι η τελική.
Η διατύπωση δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Μια πρόταση αρκεί: «Θέλω να σου πω κάτι σημαντικό για μένα». Οι μακροσκελείς εξηγήσεις και οι δικαιολογίες μεταφέρουν άθελά τους το μήνυμα ότι ζητάτε άδεια, ενώ στην πραγματικότητα μοιράζεστε μια πληροφορία για τη ζωή σας.
Οι γονείς συχνά χρειάζονται χρόνο που μοιάζει δυσανάλογος. Πολλοί περνούν από άρνηση, ενοχή και ανησυχία πριν καταλήξουν στην αποδοχή, και η διαδρομή αυτή μπορεί να κρατήσει μήνες. Η προετοιμασία για μια μέτρια πρώτη αντίδραση μειώνει τον πόνο, χωρίς να σημαίνει ότι περιμένετε το χειρότερο.
Έχετε πάντα ένα σχέδιο εξόδου για τη συζήτηση. Ένα μέρος να πάτε, ένα άτομο να καλέσετε και ένα χρονικό όριο για την κουβέντα. Αν η ένταση ανέβει, η αποχώρηση δεν είναι αποτυχία· είναι ο τρόπος να κρατήσετε τη συζήτηση ανοιχτή για μια επόμενη, καλύτερη μέρα.
Τι ισχύει νομικά για τα ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα στην Ελλάδα;
Η ελληνική νομοθεσία απαγορεύει τη διάκριση λόγω σεξουαλικού προσανατολισμού και ταυτότητας φύλου στην εργασία, αναγνωρίζει τη νομική αναγνώριση ταυτότητας φύλου και προβλέπει αυξημένες ποινές για εγκλήματα με ρατσιστικά κίνητρα.
Στον χώρο εργασίας η προστασία είναι ρητή. Η απόλυση, η υποβάθμιση ή η παρενόχληση με βάση τον σεξουαλικό προσανατολισμό συνιστά παράνομη διάκριση και καταγγέλλεται στην Επιθεώρηση Εργασίας ή στον Συνήγορο του Πολίτη. Η καταγραφή περιστατικών με ημερομηνίες και μάρτυρες ενισχύει σημαντικά κάθε καταγγελία.
Η ακούσια αποκάλυψη από τρίτον μπορεί να έχει και νομικές συνέπειες. Η διάδοση πληροφοριών για τη σεξουαλικότητα ενός ατόμου χωρίς τη συγκατάθεσή του εγείρει ζητήματα προστασίας προσωπικών δεδομένων, ιδίως όταν γίνεται σε εργασιακό ή σχολικό πλαίσιο και προκαλεί βλάβη.
Στο σχολείο, η ευθύνη βαρύνει τη διεύθυνση. Ο εκφοβισμός με βάση τον προσανατολισμό αντιμετωπίζεται από τους ίδιους μηχανισμούς που καλύπτουν κάθε μορφή σχολικού εκφοβισμού, και η γραπτή αναφορά προς τον διευθυντή ενεργοποιεί υποχρέωση χειρισμού.
Πού βρίσκετε υποστήριξη πριν και μετά την αποκάλυψη;
Η υποστήριξη έρχεται από τρεις πηγές: εξειδικευμένες οργανώσεις και γραμμές βοήθειας, ψυχολόγοι με εμπειρία σε ΛΟΑΤΚΙ+ θέματα, και κοινότητες ομοτίμων. Ο συνδυασμός και των τριών δουλεύει καλύτερα από οποιαδήποτε μεμονωμένη επιλογή.
Οι γραμμές βοήθειας λειτουργούν ανώνυμα και δωρεάν. Στην Ελλάδα, η Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018 της Κλίμακας και η γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306 δέχονται κλήσεις από όποιον περνά δύσκολη περίοδο. Η κλήση δεν προϋποθέτει κρίση· η προληπτική επικοινωνία είναι εξίσου έγκυρος λόγος.
Η επιλογή ειδικού έχει σημασία. Ένας θεραπευτής με εμπειρία σε ΛΟΑΤΚΙ+ ζητήματα δεν χρειάζεται να του εξηγήσετε τα βασικά και δεν θα αντιμετωπίσει τον προσανατολισμό σας ως το πρόβλημα. Η ερώτηση «έχετε εμπειρία με ΛΟΑΤΚΙ+ πελάτες;» στο πρώτο τηλεφώνημα είναι απολύτως θεμιτή και συνηθισμένη.
Οι κοινότητες ομοτίμων προσφέρουν κάτι που καμία επαγγελματική υποστήριξη δεν αντικαθιστά: ανθρώπους που έχουν περάσει την ίδια διαδρομή. Ομάδες υποστήριξης, φοιτητικοί σύλλογοι και διαδικτυακές κοινότητες μειώνουν αισθητά την αίσθηση απομόνωσης, που είναι και ο βασικός παράγοντας κινδύνου σε όλη αυτή τη διαδικασία.
Πώς στηρίζετε κάποιον που μόλις σας εμπιστεύτηκε;
Ακούτε χωρίς να διακόπτετε, ευχαριστείτε για την εμπιστοσύνη, ρωτάτε τι χρειάζεται αντί να υποθέτετε και δεν το μεταφέρετε σε κανέναν. Αυτά τα τέσσερα καλύπτουν σχεδόν κάθε περίπτωση.
Η πρώτη σας πρόταση μένει. Ένα απλό «σε ευχαριστώ που μου το είπες» αξίζει περισσότερο από κάθε επεξεργασμένη απάντηση, ενώ φράσεις όπως «το ήξερα» ή «είσαι σίγουρος;» μετατοπίζουν την προσοχή από εκείνον σε εσάς. Η στιγμή δεν είναι για τις δικές σας αντιδράσεις.
Οι ερωτήσεις χρειάζονται μέτρο. Ρωτήστε τι θα βοηθούσε και σε ποιους έχει ήδη μιλήσει, και αποφύγετε τις λεπτομέρειες για την προσωπική του ζωή. Η περιέργεια, ακόμη και καλοπροαίρετη, μοιάζει με ανάκριση όταν έρχεται λεπτά μετά από μια δύσκολη αποκάλυψη.
Η εχεμύθεια είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Θεωρήστε δεδομένο ότι η πληροφορία δεν κοινοποιείται σε κανέναν, ούτε σε κοινούς φίλους ούτε ως καλή είδηση σε τρίτους, εκτός αν σας πει ρητά το αντίθετο. Η αθέλητη διάδοση από φίλο είναι η συχνότερη μορφή ακούσιας αποκάλυψης.
Πρακτικές πληροφορίες για τα δικαιώματα και τη νομοθεσία δημοσιεύει ο Συνήγορος του Πολίτη, στον οποίο κατατίθενται και οι αναφορές για διακρίσεις.
Ποιες είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις για το coming out;
Οι τέσσερις ερωτήσεις που επαναλαμβάνονται αφορούν την υποχρέωση αποκάλυψης, τη σειρά των ανθρώπων, την αντίδραση σε αρνητική απάντηση και το τι γίνεται όταν κάποιος αλλάξει γνώμη για τον εαυτό του.
Είναι υποχρεωτικό να ανοιχτώ σε όλους;
Όχι. Κανείς δεν οφείλει σε κανέναν την αποκάλυψη της σεξουαλικότητας ή της ταυτότητας φύλου του. Πολλοί άνθρωποι ζουν ικανοποιητικά επιλέγοντας σε ποιους ανοίγονται και σε ποιους όχι, και αυτή η επιλεκτική προσέγγιση δεν είναι ούτε ανειλικρίνεια ούτε ημιτελές βήμα.
Με ποια σειρά μιλάω στους ανθρώπους μου;
Ξεκινάτε από τον πιο ασφαλή και προχωράτε προς τον πιο δύσκολο. Συνήθως αυτό σημαίνει πρώτα ένας στενός φίλος, μετά αδέλφια ή ξαδέλφια της ίδιας γενιάς και τελευταία οι γονείς. Κάθε επιτυχημένη συζήτηση χτίζει αυτοπεποίθηση και δίνει έναν ακόμη σύμμαχο για την επόμενη.
Τι κάνω αν η αντίδραση είναι αρνητική;
Κρατάτε απόσταση χωρίς να κλείνετε οριστικά την πόρτα. Η πρώτη αντίδραση αποτυπώνει τον φόβο της στιγμής και όχι απαραίτητα τη στάση ενός ανθρώπου για πάντα. Στο μεσοδιάστημα, στηριχθείτε στο δίκτυο που έχετε ήδη φτιάξει και προστατέψτε την καθημερινότητά σας.
Πώς προστατεύω την ιδιωτικότητά μου στα κοινωνικά δίκτυα;
Ελέγχετε ποιος βλέπει τι. Ξεχωριστές λίστες φίλων, περιορισμένη ορατότητα σε παλιές αναρτήσεις και προσοχή στις ετικέτες από τρίτους καλύπτουν τα περισσότερα κενά. Οι εφαρμογές γνωριμιών εμφανίζουν προφίλ σε άτομα της περιοχής, οπότε η απόκρυψη από επαφές του τηλεφώνου είναι χρήσιμη ρύθμιση. Τέλος, οι κοινές συσκευές και οι συνδεδεμένοι λογαριασμοί στο σπίτι ή στη δουλειά αποτελούν τη συχνότερη πηγή ακούσιας αποκάλυψης, πολύ περισσότερο από τις ίδιες τις αναρτήσεις.
Τι γίνεται αν αργότερα καταλάβω κάτι διαφορετικό για μένα;
Δεν υπάρχει πρόβλημα και δεν χρωστάτε εξηγήσεις. Η αυτοκατανόηση εξελίσσεται και πολλοί άνθρωποι περιγράφουν τον εαυτό τους διαφορετικά στα είκοσι και διαφορετικά στα τριάντα. Η αλλαγή ορολογίας δεν ακυρώνει τίποτα από όσα ζήσατε ή είπατε νωρίτερα.
Συμπέρασμα: τι πρέπει να κρατήσετε για το coming out;
Το coming out είναι δική σας απόφαση, με δικό σας χρονοδιάγραμμα και δικούς σας όρους. Η ασφάλεια προηγείται της ειλικρίνειας, ένα άτομο εμπιστοσύνης αξίζει περισσότερο από δέκα βιαστικές συζητήσεις, και η πρώτη αντίδραση δεν είναι η τελική.
Όσα περιγράφονται παραπάνω δίνουν τα εργαλεία: κριτήρια για τη στιγμή, διατύπωση για τη συζήτηση, νομικό πλαίσιο για την προστασία σας και συγκεκριμένες πηγές υποστήριξης. Η ακούσια αποκάλυψη από τρίτους παραμένει παραβίαση, ανεξάρτητα από τα κίνητρα εκείνου που τη διέπραξε.
Αν διαβάζετε αυτό το κείμενο σκεπτόμενοι το δικό σας επόμενο βήμα, ξεκινήστε από το πιο μικρό: ένα άτομο, μία κουβέντα, χωρίς προθεσμία. Και αν η στιγμή γίνει βαριά, το τηλέφωνο 1018 σηκώνει κάποιος όλο το εικοσιτετράωρο.
Δείτε περισσότερα: Greece Escorts